去西藏一个星期回来会醉氧吗？去西藏一个星期够吗

攻略目录一览：

• 1、从西藏回来为什么会醉氧?
• 2、为什么去西藏回来开车老是想睡觉?
• 3、从西藏回到平原之后身体为什么会有奇妙的变化
• 4、从西藏回来头晕无力,眼神呆滞,嗜睡,脖子撑不起头的感觉,
• 5、西藏旅游回来睡不觉怎么办
• 6、从西藏回到平原地区不能剧烈运动吗

从西藏回来为什么会醉氧?

1、西藏下来有不醉氧的。是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生脱适应反应或称低原反应。在医学上，也俗称醉氧症。

2、从西藏回到平原后，身体会有一些变化，这主要是因为从高原地区到平原地区，环境中的氧气浓度发生了变化。

3、醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状。

为什么去西藏回来开车老是想睡觉?

1、因为 西藏属于高原，氧气比较稀薄 ，所以回来时会醉氧。醉氧是氧气浓度大而产生的一些反应，其实和高原反应一样，醉氧也就是低原反应，但是比高原反应舒服，就是嗜睡。也是轻微氧中毒。

2、醉氧反应，没事，多吃饭，生活规律一点，很快就会好了。

3、旅游期间可能过度劳累，身心都没有得到充分的休息，这会导致旅游结束后感到非常疲劳。 旅游期间可能改变了平时的生活规律，如睡眠时间、饮食规律等，导致身体生物钟紊乱，从而感到困倦。

4、第一种，就是内循环外循环不懂切换，一上车就是内循环状态，或者是长期内循环状态，像这样，车内的氧气浓度肯定会持续下降，就会造成人容易犯困，打瞌睡，甚至是头痛的情况。

5、原因是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。

从西藏回到平原之后身体为什么会有奇妙的变化

1、西藏的海拔比较高，平原海拔比较低，高原反应只会在从平原到西藏的时候产生，从西藏回到平原是不会又任何的身体问题的。

2、原因是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。

3、长期在高原生活的人，本身心肺功能就比低海拔地区的人好，因此到了平原通常只会感到呼吸更加顺畅，但是极少数心肺功能过强的人可能会出现氧中毒现象。

从西藏回来头晕无力,眼神呆滞,嗜睡,脖子撑不起头的感觉,

1、问题分析： 你好，你的情况考虑有可能是与颈椎病有关，最好是做个颈椎CT或磁共振看一下。颈椎病可引起头晕头痛，颈肩部酸痛，脖子僵硬，上肢疼痛、麻木，耳鸣眼胀，恶心咽干，心慌无力等症状。

2、如果你想恢复精力，你能做的最重要的事情之一就是戒烟！在这个时间点，我们都知道香烟是我们健康最糟糕的习惯之一。吸烟会增加患心血管疾病、癌症、肺部疾病和中风的风险...这样的例子不胜枚举。

3、这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。

西藏旅游回来睡不觉怎么办

轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。害怕缺氧，就准备一瓶氧气。

要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方，应尽快地适应当地的气候环境，克服生疏感。

那是高原反应，可有后脑疼痛，或者全身酸痛，如果不低烧都没事，过几天就适应了，或者去低海拔地区就好了。去之前应该吃几天红景天。

从西藏回到平原地区不能剧烈运动吗

刚从高原回来需要一个慢慢适应的过程。剧烈运动会引起需氧量增加，机体供给不足。所以应避免剧烈运动，可以做舒缓的调息休养运动。

通常情况下，刚从低海拔地区回到高海拔地区，第二天不建议进行跑步等剧烈运动。因为从低海拔地区到高海拔地区，身体需要适应环境的变化，包括气压、氧气含量等。

可以进行适当的体育锻炼，力求自己的身体健康状况良好，这样在进入高原地区之后，高原反应就会大大减少。有经济条件的人，可以在低压舱内进行锻炼。

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