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你好!我这个礼拜六要去西藏旅游。。请问我最需要准备和注意的是什么?那...
1、质量好的手电筒（路上要早出晚归，晚上露营生活要有手电筒，电池和备用灯泡也要准备好），旅行水壶，体积大的摄影器材（胶卷电池要自带；保证质量，最好不要在旅游景点买），手机也要随身带。西藏各大市县都有信号接收。
2、刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。
3、去西藏旅游一定要随身带上抗高反药物，以免产生高原反应。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，因为西藏的水果非常贵。水杯、润唇膏、口罩。
4、入藏后一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更须注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。
首次去西藏需注意什么
刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。 单身女性不建议搭车游玩川藏。
另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。
一个人去西藏旅游一周需要多少钱?我不通常不会
青年旅舍：拉萨及其周边的青年旅舍价格一般在30-50元/人/晚。 酒店：根据档次和地理位置不同，价格从几百元到上千元不等。 民宿：西藏各地的民宿价格相对较低，一般不超过200元/晚。 景点门票费用 布达拉宫：130元/人。
一般来说，如果选择在淡季旅游，且选择较为经济的交通方式和住宿，一个人的费用大概在4000-5000元之间。如果选择在旺季旅游，或者希望体验更豪华的旅游服务，费用可能会更高。
去一趟西藏旅游的费用大概在5000元至20000元之间，具体价格取决于旅游的季节、行程的天数、酒店、交通方式和旅游景点等因素。旅游费用受到旅游季节的影响。
巴士出发的话，可能要花费长时间在路上，但是价格较为便宜，大约在400元到600元之间。 住宿费用：西藏当地有较多的宾馆、旅馆和酒店，价格差异较大。
通过以上的分析，我们可以初步计算出去西藏旅游大概需要多少钱。如果按照每天交通费用2000元、住宿费用300元、餐饮费用150元、门票和其他费用100元的标准计算，一周的旅游费用大概在1万元左右。
标签： 进藏前一个星期
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